很多的男性喜欢用性爱的时间长短去衡量自己的性能力，但其实这样的方法是不科学的，因为性爱的时间长短和性能力性质量没有绝对的关系，也就是说性爱马拉松很不靠谱，所以在性爱中不要一味的追求时间。
10分钟是性爱最佳时长.如果你遇到一个夸夸其谈、以自己能胜任"性爱马拉松"为荣的人,千万不要羡慕,因为这不是什么好事.美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出,超长时间的欢愉,对性爱没有益处,它只能满足一小部分男性虚幻的满足感.
美国性学家一致认为,最理想的性爱持续时间在10分钟左右.根据研究,一两分钟太短,难以满足双方,尤其是女性的性要求.大部分夫妻认为,3―7分钟的性爱尚可"接受";10分钟是理想状态;若超过13分钟,就算"长"了,也容易筋疲力尽、兴味索然.
早上6―8点,性爱最佳时间.按传统观点,夜色增添了性爱的妩媚,理应是完美的性爱时间.但性学家对此有不同看法,他们认为性生活的最理想时间是在一天刚开始的时候,即早上6―8点.清晨醒来,女性体内的性激素浓度达到最高值,能给其带来最大的愉悦.其次,性爱是充实精力、调动情绪的一流手段.性生活过程中,大脑会分泌一些化学物质.它们如同麻醉剂,是天然的抗抑郁药,能保证双方一整天都轻松、愉快.
性爱时发出声音,质量最高.美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件,对一名年轻女子进行罚款,理由是她在性爱时高声叫嚷.这可真是冤枉了她.瑞典科学家认为,发出声音的性爱,质量要比"默默无声"者高一倍以上,不应受到处罚.有研究表明,性爱时情不自禁地喊出声,远比任何视觉形象,更能激发两性间的冲动.
每一个人都希望自己的性生活可以是完美的，每一次的性爱都可以做到令对方满意，但实际上会影响两性生活的因素有很多，所以说我们肯定不能够将这些作为自己性生活质量的一个衡量标准。
