你知道，白领在办公室里，哪些习惯最伤害身体吗?白领每天大部分的时间都是在办公室里度过，所以白领一族在办公室里都存在一些不好的坏习惯。这些坏习惯，不仅对身体没有保健的作用，严重时还会让你生病。所以，这些坏习惯是必须要改掉的。那么，你知道，什么是办公室里的坏习惯吗?
1、白领的工作强度大
在办公室里，工作压力是每个白领要面对的问题。所以，就养成了白领的很多坏习惯。白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
2、每天学习充满动力
白领的压力大，所以，为了不被淘汰，白领每天都要充电。不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。
3、长期睡眠不足
白领长期睡眠不足，所以，白领的身体才会容易出现问题。白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
4、每天工作的时间太长
白领在办公室的坏习惯之一，就是每天总是加班到很晚。白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
5、每天要求工作效率要高
很多白领在办公室里都要求速度第一。速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
什么是办公室里坏习惯吗?在办公室里，白领们的一些小举动都是坏习惯。比如，坐姿的不正确会影响脊椎，喝水杯子不清洁会让人拉肚子。这些在办公室里养成的坏习惯，为了我们的健康着想，都要及时的改正过来。健康是需要培养良好的生活习惯才能拥有的，所以，改掉办公室里的坏习惯，白领们的身体才能越来越健康。
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