2012男人非常喜爱的健身运动

  现在男人健身是人们非常关注的问题,对于男人健身的运动是有很多的,很多健身运动都是男人们十分喜爱的,男人健身是有很多的选择的,那么2012男人非常喜爱的健身运动有哪些呢?今天就为大家详细的介绍一下。

  1、杠铃操

  其实杠铃操是快速的瘦身方法,同时也能塑造优美的身体线条,这是男人非常喜爱的运动。在练习杠铃操的时候,最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果,而如果你穿长裤,就会遮住你双腿,看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上,能帮助你把每一个动作都做到最标准,动作幅度也不容易受裤子的限制。

  2、普拉提与瑜伽

  男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤害自己,也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料,便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。

  3、搏击

  搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择,材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好,但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

  4、跑步

  跑步的时候衣服宽松就好,一般的T恤就可以,当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求,只要一条棉质的运动裤,便能轻易地走上跑步机了。而跑步鞋,则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子,说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋,这样的跑鞋张力好,柔软、易弯曲,穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用,保护你的双脚不受运动损伤。

  5、动感单车

  骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感,一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条,又减小了骑车时的阻力,有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤,则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时,骑车时最好能穿硬底运动鞋,这样能帮助脚固定,不会在高速的运动中使脚踝受伤。

  上述就是2012男人非常喜爱的健身运动,如果你想健身,还没有找到好的健身方法的话,那么不妨试试上面的这些健身遇到,则会给你带来不同的感受哦!

丁克的婚恋心理
如何应对性疲劳


夫妻的吵架技巧

吵架是夫妻相处间难免的事情,吵架也是婚姻…… [ 详细 ]
· 吃隔夜食物会导致癌症
· 阴茎龟头瘙痒不可忽视
· 春季男性预防感冒妙招
· 这样可以在床上更MAN
· 衣着搭配迅速变品位男
· 刘德华护肤的四个秘方
· 性爱需要挑逗女人热情
· 观察头发知男人的内心

热点话题

相关阅读

2024-10-24 15:38:59

Related Articles

男人春天适宜的健身运动有哪些

男人春天适宜的健身运动有哪些
现在处于春天的大好时间,万物复苏,天气宜人,温度非常适合男人加强体育运动.不仅心情愉悦,而且在户外运动的绝佳时节,能够很好地锻炼肌肉.增强自身的免疫力.抗病力,预防春天疾病的发生,如流感.过敏性鼻炎.皮肤病等.男人春天适宜的健身运动有哪些呢? 适当快走.在天气宜人.舒适的日子里,可以进行快步行走健身.特别是对于日常生活中缺少锻炼的人比较适宜.选择在空气新鲜的郊外进行锻炼,不仅呼吸新鲜空气,而且达到健身的效果. 骑单车.骑着靠人体力踩的脚踏车,在户外,特别是郊外空气新鲜的地方进行穿越,既可以享受大

适合中年男人健身运动的三种球

如果不经常健身的男人,到中年男人健身似乎很难,因为我们的骨骼没有往常的灵活,但是我们为了身体的健康一定要多锻炼,多健身,健身的方式有很多,但是适合中年男人健身的运动有哪些呢?我们到了中年以后要如何选择健身呢?我们一定要选择适合自己的健身运动,今天呢,小编就给你们介绍介绍适合中年男人健身的运动. 男人到了中年以后可以选择柔力球健身,这样的健身方法可以让我们全身性的运动.说起柔力球,温家宝总理是著名粉丝.2009年温总理去深圳考察时,还抽空与当地居民们一起打柔力球. 我们在柔力球的时候一定要知道它给

最适合男人做的两种健身运动

最适合男人做的两种健身运动
现在男人们肩膀上的压力很重,尤其是在职场上混的男人,每天要工作很长时间,甚至业余时间也会拿来工作,根本没时间去锻炼身体.不过,男性想要身体健康,每天必须要挤出一些时间来锻炼身体,哪怕只是一小时,也足够了.最适合男人的运动有什么呢? 1.登高 就是指爬山运动.登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加.随着登山高度的上升,大气中的氢离子和被称作"空气维生素"的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化. 2.慢跑 这是一个非常适合在秋天进行运动的一个有氧运动,能

男人健身运动的好处有哪些

男人的生活大多是这样的:睡懒觉,工作,抽烟,喝酒,电脑游戏,他们很少去选择运动,其实,男人是需要有一个规律的饮食,适当的运动,对男性的身体,心理都是一个健康的做法,那么,男性该怎么运动呢?男人健身来讲讲,男人健身运动的好处.‍ 健身对男性是很重要的,它可以增强你的肌肉,让你看起来魅力十足,男人健身运动的好处一起来看看吧:‍ 一.开始晨练 明天早晨7点,你觉得除了睡懒觉,还能干什么,其实这时候,也正是晨练的好时间,你可以去跑步,或做20分钟的柔韧练习.如果把健身猛男贴画粘在天花板上,如果当你清晨醒

几种健身运动让男人更性福

健身就是锻炼身体,男人健身的好处有很多,男人健身经常出现在保健常识中,那么你们知道几种健身运动让男人更性福呢?以下就是让男人性福的几种健身运动. 1.俯卧撑:增强臂力及锻炼腹肌 每天做50个左右的俯卧撑,一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多,就连你的臂力也增加了不少. 而此时,在性生活当中,臂力是助性畅快淋漓的重要保障.尤其是在传教士性爱姿势当中,男人双手支撑在床,长时间的一个姿势可能会造成男人双臂的酸痛.而经过一段俯卧撑锻炼之后,这种现象则就会很少出现了. 此外,俯卧撑也在一定程度上对

夫妻的性爱也需要男人的健身运动

运动是健康之本,夫妻的性爱也需要健康.每个男人都希望自己是个强壮有力的男人.男人没有健康的身体,自己的婚姻生活和性爱不会太完美.所以很多人都很热爱健身运动. 每天的坚持锻炼非常的重要,男人健身运动更为重要.生命在于运动,性爱需要健康,因为它是生命的本源与最高形式.今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中,没有健康的体魄,就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活. 每个人都有过热恋的时候,一对男女从热恋的道路上慢慢的走入婚姻的殿堂.性爱就成为生活的重要部分.性爱含有语言的因素,但毕竟不是"谈&

三种简单实用的男人健身运动

三种简单实用的男人健身运动
在平时的时候男人就要经常的进行健身,掌握一些男人健身的方法,这样才可以更好的维持自己的健康,提高男人身体的抵抗能力,所以要知道简单实用的男人健身运动,才可以进行很好的锻炼,并且健身疾病的发生率.那么男人的健身运动有哪些呢?我们一起来看一下. 健身对于我们的健康来说是有很大的益处的,可以让我们身强力壮,并且也会让我们很快乐的,所以知道一些简单实用的男人健身运动是很重要的,这样也不会很麻烦,也不会占用很长的时间,则就可以很好的健身了. 三种简单实用的男人健身运动 1.二头肌举健手 其功能就是要锻炼自

真男人不可错过的十种健身运动

健身运动种类繁多,你是不是也有无从选择的困惑呢.让我来为你消除这些困惑吧.作为一个标准的男人,有十种运动是你必须要尝试了. 1.马拉松:此项乃最最重要的,先不说诸如要来一场马拉松式恋爱,以及通过马拉松锻炼体质以保证有旺盛的精力应付MM等等,光是MM要你陪她逛商店这一条,如果不练好马拉松这项标准男人最有前途的运动,就很有可能落得个两腿灌铅,气喘如牛的惨淡境地. 2.撑竿跳:当和MM感情行情不是很让人看好的时候,且又遇上MM要杀人的眼神以及已经抡起的粉拳,可以借助身旁高物(诸如电线杆.路标.小树等等

男人预防肾虚的健身运动

肾虚的男性大有人在,可以这样说,十男九肾虚,肾虚怎么普遍,男性该怎么给自己做到预防呢?有人选择药物,有人选择饮食,有人选择健身运动,有人选择中医来慢慢调理,那么,什么方法最健康呢?现在就让男人健身来讲讲,预防肾虚的方法.‍ 肾虚是一种常见病症,治疗是非常重要的,健康的保健按摩对补肾的效果也很好哦!现在就让我们一起来了解一下预防肾虚的方法吧:‍ 一. 搓脚心 两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下. 二. 做一套简易体操 1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两