现在，男性朋友们的职场压力都是很大的，尤其是一些白领男性，一方面为了自己的事业而忙到三更半夜，有的时候，还会受到一些精神方面的压力，因此，下面我就来说说，白领男性朋友心理减压的六大办法是什么吧。
一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
为了让自己的业绩不断的提高，我的男性朋友们不能够因为工作，忘记了健康，因此，希望我们的男性朋友们也能够采取一些正确的办法来进行缓解和释放自己的压力，以此下去，自己的身心才会一直健康下去。
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