炎炎夏日，空调成了避暑降温的利器。但是长期开空调会让人的免疫力下降，容易引起咳嗽感冒，再加上不能及时开窗通风，会使房屋内空气污浊。有些人再长期吹空调后会患上关节炎。那么怎样才能健康的使用空调，降低在使用空调过程中冷风及污浊空气对人体带来的负面影响呢?看看以下的介绍吧。
夏季26℃最适宜。科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
1、再热10分钟
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
2、空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，要是座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
在看了今天资讯网对以上内容的介绍之后，屏幕前的你是不是有了更多关于怎样健康吹空调方法的知识储备了呢?久吹空调不利于身体健康，通过以上两个方法可以大大降低冷风及污浊空气对空气的影响。祝您身体健康。
