不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道维护男人健康的方法有很多，饮食的调节很重要，其实男人健身也能帮助男人维护健康，但是健身后的禁忌男人一定要知道
健身后的禁忌——不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
健身后的禁忌——不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。
健身后的禁忌有很多，以上就是男人健身后的禁忌，我们知道男人健身可以给男人带来很多的好处，但是健身后的禁忌男人也一定要知道，一定要用真心来维护自己的身体健康
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