健康是需要我们大家维护的，有很多的人懂得如何维护健康，但是却有一小部分人根本就不在乎健康，我们知道生活中有许多的男人却让肥胖打扰着自己的健康，所以男人健康非常的重要，那么你们知道可以让男人减肥的食物有什么吗?
荞麦面条
荞麦中纤维含量很高，而且跟大多数碳水化合物不一样，它含有蛋白质，这两种营养让荞麦面有充分的饱腹感，所以吃荞麦面条比普通面条更容易控制量。用煮米饭的做法做荞麦面：盖上盖子用小火慢煮。做便餐的话，加入西兰花、胡萝卜、蘑菇和洋葱拌着吃就可以了。
蓝莓
所有浆果类都对身体有益，但蓝色的果子是其中最好的。研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。每杯浆果中纤维含量是3.6g。纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收。别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了，来一整碗蓝莓吧，在上面撒些麦片，再加点牛奶或者酸奶，味道一定很棒!
生活中的减肥食物非常的多，能让男人健康减肥的食物也非常的多，以上这些都是可以让男人健康减肥的食物，能给男人带来健康，也能让男人减肥，所以为了男人的健康一定要珍惜以上的食物
推荐阅读： 男人为何发胖 怎么应对?
