在夏天男人最讨厌的是啤酒肚，而女人最讨厌的就是小肚腩，我们知道这个都会影响我们的魅力的，但是现在减肥已经不是女人的天地，男人减肥的也非常多，但是很多的男人都没有大量的时间去运动，其实水果就能帮助我们减肥，让男人减肥的水果有很多。
生活中让男人减肥的水果有很多，苹果就能让我们有效的减肥，早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
男人多吃点葡萄柚也能达到减肥的功效，葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。
很多的人都知道番茄的减肥效果是最好的， 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢?
生活中让男人减肥的水果有很多，以上的水果都能让男人有效的减肥，给我们的好处也是非常的多，他们不光能够让男人有效的减肥，而且还会给我们的身体带来很多的营养成分，还会给我们带来很多的健康。
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