草莓是我们很常见的一种水果，草莓不仅味道鲜美，而且老少皆宜，含有丰富的营养成分，但是你知道草莓有哪些功效?今天的男人保健常识小编就来告诉大家，看看草莓的营养价值有哪些?
意大利和西班牙学者近日联手进行的一项新研究显示：草莓中含有的高强度抗氧化剂(如类黄酮)可以抵御氧化压力，延缓衰老过程，还有抵御癌症、糖尿病和心脏病的功效。
研究者让12名身体健康的志愿者在连续2周内每天吃0.5公斤草莓，分别在第4天、第8天和第16天和一个月后采集了他们的血液样本，发现草莓能够增加他们血液中抗氧化剂的含量，保护红细胞不被溶解，从而预防人体衰老，甚至有预防癌症的作用。
这项研究成果发表在《化学期刊》上。此外，不同种类的草莓抵御氧化压力的能力存在差异，平均每天吃150克至200克之间的草莓就会让人体抵御自由基侵蚀的功效达到最大。如果是草莓干果或者草莓酱，补充的量需要更大，但要小心摄入过多的糖分。
此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。草莓含水量丰富，而且钾元素含量高，能调节身份的电解质平衡，稳定心率，促进血液循环。
草莓有哪些功效?以上就是小编给各位总记得草莓的价值，男性朋友们你知道了吗?不妨多吃些草莓，不过最好还是在草莓丰收的季节春夏季吃草莓，温室里的草莓营养价值要差一些。
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