运动前后半小时可以喝可乐吗?可乐是现在年轻人特别爱喝的一种饮料，里面含有大量的二氧化碳，在炎热的夏季，喝一口冰凉的可乐，那怎一个冰爽的感觉啊!不过，我们要健康饮食，可乐也不是什么时候都能喝的。
可乐中含有二氧化碳和磷酸，二氧化碳通过蒸发带走体内热量，起到降温作用，所以在饮用时会觉得“爽”。但可乐中的二氧化碳也会给我们的消化系统带来一些刺激，特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。
一定量的运动后，身体会感觉疲劳、酸痛，这是因为在运动中机体产生了酸性物质。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。
由于运动中人体有大量电解质流失，专家建议，在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
运动前后半小时可以喝可乐吗?根据文章的介绍，我们知道了，运动的前后半小时，是不适宜喝可乐的。本来可乐中就含有许多二氧化碳，这时候喝可乐就很容易胃胀气，所以，我们要健康饮食，选择正确的时间喝可乐。
推荐阅读：两款夏季养生的汤水茶饮
