男人身体的健康是非常重要的，但是肾虚却给男人带来了很多的不便，补肾壮阳非常的重要，可以让男人补肾壮阳的方法非常的多，我们可以通过饮食来壮阳，那么你们知道壮阳的食物吗?
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
生活中的食物种类很多，每一种给我们带来的好处都是不一样的，上述这些都是可以让男人壮阳的食物，而且还能给我们带来很多的营养，希望 大家能够喜欢。
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