春天来了，油菜花开了，各种疾病也顺势泛滥了，这时候气温慢慢回升，天气变幻无常，雨天出现较多的趋势，城市中的人口流动也比较大，所以养生专家介绍说对于个人要保持自身的卫生，并加强锻炼不能让流感等疾病影响到自己的生活。
对于流行感冒，一旦出现，这在春天是呈现爆炸似的增长速度，所以这时候要想远离感冒的群体很难做到。流行性感冒主要通过呼吸道传播，易在集体单位暴发。预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，流感流行季节少去公共场所或空气混浊场所，注意经常开窗通风，保持空气流通。患有慢性疾病者、老年人、体弱者等人群可应用流感疫苗进行免疫预防。
对于麻疹，这个要积极给小孩大疫苗，因为这多发生在儿童身上，不过有了疫苗，一般情况就不会患麻疹了。麻疹的主要发病对象以儿童为主，易在幼托、小学等集体单位暴发。专家建议室内要保持空气流通和新鲜，加强户外锻炼;幼托机构应加强晨检，发现病人及时送医院诊治;学校应加强凭证入学检查，及时做好补种工作;对满月龄以上的，未接种麻疹疫苗的易感儿童可应用麻疹减毒活疫苗或麻疹―风疹―腮腺炎联合疫苗免疫预防。
在预防措施上，市疾控提醒市民应注意开窗通风，保持空气流通和清洁的空气质量;同时注意防寒保暖，增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所，如出现类流感症状者，应及时就诊治疗和休息。托幼机构应加强晨检，及时发现和隔离病人，做好日常消毒;对易感儿童可接种流感、腮腺炎及水痘疫苗进行该病的免疫预防。此外，本月温差变化大，一些体质较弱且有哮喘、慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者亦应注意预防疾病的复发。
保持好的身体，才能在工作上发挥出自己的功效，或许我们总是忙碌着，我们总是有忙不完的活，我们需要养家，但是一定要记得适当的锻炼身体。强健的体魄才是王道。
