有的人每天总是嘻嘻哈哈看着很快乐，反之有的人就总是感觉自己不快乐。人们对快了乐的感受是不一样的，但是快乐带给人精神的愉悦却是相同的。想要自己变得快乐，那么有些生活中的坏习惯就是你需要去改变的，这样才能够保持心理健康。
1.挑剔自己的外貌身材：请记住，健康是生活最重要的东西，而你的身体是自己所拥有的最好工具。不要过分挑剔自己的外貌、身材等，但也不要随意糟蹋它。经常散步、锻炼，会大大增加你的自信和快乐。
2.老拿自己与他人比：如果总是拿自己和同事、邻居、朋友或是某个着名人物比较，赶紧停下来。总结一下自己具备的能力，并感激已经拥有的，你会发现自己也有与众不同的优点。
3.只看到消极面：每个人的生活都有积极面和消极面，而一个人是否开心，很大程度上取决于你关注哪一方面。别老盯着生活的瑕疵，更别因为小挫折影响整个生活。
4.逃避个人责任：每个人都面临着一堆障碍，必须自己负责并克服这些障碍。如果逃避，只会成为生活的奴隶，让生活失去了乐趣。
5.追求完美、害怕失败：苛求完美人生，无异于破坏未来。试着学会接受“优秀”,哪怕它比“完美”稍逊，也是值得珍惜的美好事物。
6.看轻自己：不要小瞧自己，也不要容忍那些试图贬低你的人。学会发现并庆祝自己的成绩、积极纠正缺点，你会变得越来越自信。
7.债务缠身：负债累累时，谁都很难快乐。此时，重获开心的唯一方法是弄清楚自己深陷债务的原因。学会理性消费，管好口袋。
8.没有娱乐：为了承担各种责任，玩乐似乎让我们觉得很“放纵”.快丢掉这种可怕的想法，适当打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等，腾出点娱乐时间。
9.不重视人际关系：留出时间与人交往，哪怕只是很短的午餐时间，分享彼此的喜怒哀乐、心得感想。你不需要拥有一堆朋友，三五个值得信任的朋友就足够你珍惜。
10.总是拖沓：没有什么比心里老想着一件未完成的任务更让人备受压力了。不如马上开始动手，用行动赶跑“拖延”这个快乐杀手。
我们不能选择生活但是能够改变心态，这样就能够让我们时刻感受到生活带给我们的乐趣。以上10个问题是我们在生活中需要注意的，我们在生活中要时刻做好心理保健，这样能够有一颗乐观的心去面对生活给我们的难题，让我们快乐的面对每一天。
