现代的人生活节奏比较快，生活质量过的相对比以前好，导致很多男人们都患上腰痛的毛病，俗话说药补不如食补，在日常生活中，有哪些是补肾食物呢?在男性饮食中又有什么效果呢?下面就介绍四种能补肾的食物：
补肾食物：又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
补肾食物：板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
补肾食物： 琥珀核桃：
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
补肾食物：龙眼肉粥：
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
以上就是四种能补肾的食物，各位男人们可以看看，然后回家后可要求你的妻子为你做做，当然补肾食物还有很多很多，男人们可以自己探索探索，爱惜好自己的腰，这样就是给妻子们最好的照顾了。
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