男人的健康重要,男人的性生活同样的非常重要,但是现在男性性冷淡的非常的多,所以增强性能力非常的重要,其实运动也能增强性能力,那么你们知道增强性能力的运动有什么呢?
增强性能力的运动——猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
增强性能力的运动——曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。
男人的健康离不开运动,男人的性能力也是离不开运动的,运动的方式有很多,以上就是增强性能力的运动,给男人带来的好处非常的多,能维护身体健康也能增强性能力
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