男人都讨厌别人说自己不行，无论是工作上还是生活上，男人都希望自己是最棒的，然而对待自己的性生活上，许多男性朋友就会有些力不从心，那么，如何提高性能力呢?小编在关于男性保健常识中，看到一些关于男人锻炼性能力的技巧。
想必很多性能力上有点差强人意的男性朋友，一定很想知道哪些方法可以提高自己的性能力吧，小编总是急人之所急，想他人所想，那么，大家一起看看锻炼性能力的技巧吧。
第一，注意心脏健康
千万别以为性能力和心脏健康没有关系，其实关系非常的密切。俗语说“强精必先强心”，心脏功能差的人，性能力也会大受影响。心脏功能差，无法为性器官供应足够的血液，无法充血，也就无法顺利勃起，或者勃起不坚，因此男性一旦出现了心血管方面的问题，最好要及时的就医治疗。
第二，不良生活习惯要舍弃
吸烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯都是男性性能力的一大杀手。很多男性并不以为然，但是其实这些习惯已经在慢慢的侵蚀着你的性
第三，多想美女
虽然说男人喜欢美女是大家都知道的常识，但是原来确实有其意义所在，经常看看美女，想象美女都可以促进男性雄性激素的分泌，另外幻想的细节还可以起到提升男性性敏感度，想着想着就性欲大涨了。能力，男士们要想床上表现佳，尽早摒弃这些坏习惯吧。
第四，切勿纵欲
新婚夫妻、年轻的夫妻，双方的性欲都会比较的强烈，性生活比较频繁，但是千万不能过度的纵欲，以免伤身。学会适当的节制和规律性生活，对于保持性能力的良性发展十分有好处。大家应该懂得一个道理，性生活应该是重质不重量，过分的追求性爱次数反而有可能会导致性爱质量大打折扣。
第五，选择纯棉内裤
男性内裤质量非常重要，其对男性健康，尤其是生殖器官健康影响非常大。因为睾丸需要低温通风的环境，如果内裤不够透气会导致局部高温，降低精子的活力。纯棉的内裤可以更快的散热、吸汗，一定程度上可以帮助保护男性生殖器官，减少对生殖能力的破坏。
男人怎样锻炼自己的性能力，想必大家看完以上男人锻炼性能力的技巧，一定都知道了在生活中怎样去做。小编在此希望天下所有的好男人，一生都健健康康，平平安安，但祝福归祝福，大家自己的身体健康都需要自己来保护和关心。
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