性能力一直是男人很在乎的问题，因为这跟平时的性生活是有很大的关系的，如果性能力强了，那么就会很有面子。那么怎么锻炼性能力呢?这是男人们关注的焦点，为了使自己变的更加的强大，那么就试试下面的这些方法吧!
其实对于锻炼一个人的性能力，不用盲目的去吃一些壮阳药，有的时候通过几个小动作，就可以慢慢的显现出效果的，但是需要注意的是一定要坚持。那么怎么锻炼性能力呢?
男人应怎么锻炼性能力
1、首先，就是仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，这样一天做一两个就可以了。
2、男人要想锻炼自己的性能力，那么可以坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。
3、你知道怎样锻炼性能力吗?这样做：在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。
男人应怎么锻炼性能力
4、提高自己的性能力，就要继续坚持，男性朋友可以仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧，顷推至会阴部，再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法，环推20—30次。
上述就是对于男人应怎么锻炼性能力的介绍，想必在大家已经很清楚的知道该怎么做了，对于增强性能力别盲目信偏方，其实上面的这些动作都是很好的锻炼方式，对于这些锻炼方式，只能是长期的坚持，才会看见很好的效果的，所以希望大家能持之以恒。
