现代都市人普遍生活压力大，对性的欲求不足，甚至在很多夫妇中出现了“无性婚姻”的状况，这一现象引起了有关专家的忧虑。据研究发现每周有一两次健康的性生活，能让人体免疫球蛋白数量提高30%，让人远离疾病。下面具体介绍一下男女一周几次性生活才健康?
养生专家们提出，性生活是人类最古老但又最快乐的运动，它对我们生理健康产生的作用是巨大的。英国一项研究显示，一周有两次性高点的人，死亡几率是每月少于一次人的一半。性生活美满者较单身和离婚者来说更长寿。因为在性生活过程中，人体会分泌青春素以促进性兴奋，正是它，可以帮助平衡免疫系统，改善消化系统，促进骨骼 生长，保持修复组织的正常，让人体不易老化。
性爱保健专家史密夫博士表示，性生活可保持人体心脑血管的健康。因为性生活过程中，人的心跳速率和血压都有所提高，全身血液循环加快，呼吸变深，血液含氧量增加。当携带着大量氧气的新鲜血液到达全身细胞、器官和组织中时，人体就像被新鲜空气过滤了一样，让人体心血管衰老、疲劳甚至致病的有害物质会被清除掉。另外，性生活还有助于降低全身的胆固醇水平，并促进不良胆固醇向良性转化。
几乎所有的专家都认为，在神奇的性激素作用下，人体对痛苦的感觉会变得迟钝。性生活就像一剂强有力的天然止痛药，对于消除关节炎和头痛等症状尤其明显。研究显示，在性高点时女性子宫收缩，是对子宫一种很好的锻炼和放松，能达到缓解经期疼痛的目的。
男女一周几次性生活才健康，答案是两次，这一周两次的性生活不仅能让你远离疾病，还能促进生殖器官的生长，帮助女性减少痛经的痛苦，所以欲望两次即可，过度则会让你的身体更加的疲劳。
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