提到裸睡，可能对于老一辈的人来说，是很难接受的。但是，新时代的我们，一定要懂得尝试这样健康养生的方式。尤其是对于男人来说，被窝里的高温并不利于男性健康，所以男人们在睡觉的时候，不妨尽量选择裸睡。下面，我们就来看看男人裸睡的好处有哪些?
1、裸睡有种无拘无束的自由快感
(1)有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
(2)有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高
特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3、穿着紧身内裤睡觉有损健康
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内裤，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内裤睡觉果然很舒服，对一些常见病，如疮、脚气或打呼噜等均有好处。
男人肩负的压力都是比较大的，如果平时生活中没有时间去放松，那么在睡眠的时候，就一定要注意睡眠质量。裸睡促进睡眠效果，是很明显的。所以，男人们想要保证健康或是调节睡眠，都可以选择裸睡。
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