海带我们并不陌生，它是一种生长在海里的食物，海带打捞出来之后需要我们反复的清洗。海带是不少男人都喜欢吃的食物，在男性饮食当中海带丝，炒海带都是很常见的，海带味道有点腥而且还会让人吃起来感觉有点咸，海带不仅口味好，海带的好处也是很多的：
海带的好处1、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
2、利尿、消肿。
海带上时常都会有像白霜似的东西，那就是白粉--甘露醇，其实那是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
3、预防心脑血管病。
海带中的营养物质还是很多的，比如多不饱和脂肪酸EPA，这些物质都是能够使我们身体中的血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
4、消除乳腺增生。
乳腺增生是很多人都会患有的病症，但是海带有消除乳腺增生的功能，那是因为海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
以上四点就是海带的好处，有的男人觉得海带太腥就不太喜欢吃海带。其实，海带毕竟是生长在海水之中的，有海腥味是避免不了的，但是我们可以将海带反复清洗，然后炸熟晒干，这样的海带吃起来味道可是很不错的，海带还具有以上这么多好处，我们真不该拒绝海带啊!
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