女人在生理期的时候要注意保暖,这几乎是众所周知的.可是很多食物是属于寒性的,如果过度食用的话不仅对身体不好,恐怕也会造成痛经.所以,女性朋友们一定要非常注意哪些是经期不能吃的食物,才能够在饮食上有所提防.
经期到来的那几天,饮食上最好是多吃一些温补的食物,并且远离经期不能吃的食物是非常重要的.
1、西瓜
女性生理期间,子宫要处于温热的状态下经血才能够运行通畅,因此,不能吃西瓜,由于西瓜是一种寒凉食物,容易令经血结块,从而导致经血运动不通畅,引发更严重的痛经。除西瓜以外,像香蕉、甜瓜、冰淇淋、冷饮都不能吃,女性生理期饮食还应以温热为主。
2、油炸食品
油炸食品一直被认为是垃圾食品,由于其油脂含量非常高,进食之后难以消化,对身体无益,因此,经期更不能吃。经期吃油炸食品不但会导致皮肤油脂分泌过盛,出现粉刺、痤疮等皮肤问题,还会加重痛经,因此,生理期的女性朋友一定要远离油炸食品哦!
3、巧克力
很多女性朋友都认为巧克力可以帮助缓解痛经,并且生理会吃很多巧克力,事实上,并不是这样,巧克力含糖量很高,经期食用过多会导致身体不适,血糖不稳定,还会影响到体内的荷尔蒙变化,加重身体不适。因此,女性朋友在生理期间就不要再吃巧克力喽!
经期不能吃的食物有很多,一般来说,只要远离一些属性比较寒冷的食物是可以避免的.而水果虽然对于在经期的女性有很大的好处,可是也并不是什么水果都能够吃的.比如说西瓜,香蕉这类水果也是最好不要去接触的.因为这类水果也是属于寒性水果.
推荐阅读:月经期间注意八大日常禁忌