你知道睡梦当中也能减肥吗?是不是这一说法很不楞思议?可是在这里小编可以明确的告诉大家，只要做到了以下睡前减肥小动作，你在睡梦中也可以轻松的瘦下来。一起来看一下为些减肥小动作吧!让你一边睡觉，一边享受减肥的快乐。
一、只需一杯水
早上起来之后喝一杯温水可以有效激活体内的循环系统，使体内新陈代谢进入最佳状态，为一天的燃烧脂肪工作提供保障，从而从侧面加快了减肥的总体进程;而且还可以排除毒素，一举两得。
二、勤洗澡
经常洗澡也是个最舒适轻松的减肥小方法，用34~36度的水或者自己能接受的最热的水洗澡，这样同样可以有效加速体循环，增加脂肪燃烧速度，而且还可以即使排出体内毒素，是个非常适合懒人的减肥运动。
三、睡前小运动
在晚上熄灯前可以把一条腿靠在侧面的墙上，呈直角角度，坚持一刻种，这对于腿部非常有好处，有效改善腿部曲线;如果没有两侧的墙可以用其他的物品代替。
四、睡觉减肥法
睡觉也可以减肥?是的，只要正确的方法对于减肥还是有一定帮助的;睡觉的时候首先要保证至少8小时睡眠时间，给身体足够的休息时间，次日才能保证脂肪燃烧的高效健康的目的。
比如爬4~N层楼，有空的时候不要乘电梯，跑楼梯比较好，如果楼层太高则可以跑个几楼再乘电梯也是个不错的方法。
这些睡前减肥小动作并不难坚持，因为每个人睡前都会洗澡，洗完澡后做几个伸展运动可以助眠，睡醒后喝一杯水对胃还有好处。就这么简单的几步，就可以起到保持身材的目的，是不是很神奇?所以，赶快学习一下这几个减肥动作吧！
