我们职场女人如何缓解压力呢?很多都市女人都在关注这个话题，为了女性的健康，我们女人做些什么动作可以缓解劳累感呢?现在很多女人都在关注亚健康的问题，亚健康成为很多职业人士的一种常规病，其实有时候简单的方法也是可以缓解劳累的，我们一起来看看吧!
简单按摩竟然可以缓解压力
按摩如何治疗亚健康呢? 因此，我们女性如何治疗亚健康呢?都市人大多处于亚健康或者边缘，一些不良的生活习惯，饮食不当、经常熬夜、久坐不动等，都会让身心处于健康与疾病之间的一种健康低质状态，即亚健康，表现为精神不振、腰酸背痛、心情焦躁等。而中医认为，通过简单的按摩手法，可以有效防治亚健康。在中医看来，按摩体表特定的养生位或部位，可以激发人体经络系统，达到祛邪扶正、平衡阴阳、调节脏腑气血的目的，使机体正常活动得以恢复和维持。
防治亚健康按摩手法，可以按揉颞部(太阳穴)、视神经交叉点(风池穴)，然后按摩面部，梳头数次，再捏拿颈项和颈肩部位。因为脑是元神之府，颈项上承头面，下续躯干，活动多而易劳损。按摩头面颈项，则具有祛风通络，宁神开窍的作用。我们也可以可以滚揉脊柱(督脉)，按揉夹脊(膀胱经线)，重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞)。因为督脉主一身之阳，夹脊属太阳膀胱经，腰为肾之府，肾藏先天之精，所以按揉腰背部具有增强机体免疫力，防衰老的作用。
小编碎碎念：这些减压的措施你学会了吗?如果你也是亚健康患者，就可以多按摩身上这些部位，这个小动作是适合绝大多数女人的哦。当然。我们简单按摩需要注意手法的哦。亚健康患者也要及时解压，通过运动的方式也是可以缓解亚健康的状态哦!
