饮食的不规律，或者由于上火，宝宝极易出现便秘的情况。从保健的角度考虑，宝宝便秘，会影响到他的健康。宝宝便秘后应该怎么办呢?你可以通过一些简单的食疗方法来调理宝宝的健康。下文介绍了2种治疗宝宝便秘的窍门。
治疗宝宝便秘的窍门
①积热便秘。特征是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。以下是治疗宝宝便秘的窍门
菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2~3分钟，温服。
松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
苹果：每天早晚空腹食用苹果半个至一个。
番泻鸡蛋汤：番泻叶5克~10克，鸡蛋1个，菠菜适量，食盐、味精适量。鸡蛋放入碗中搅散，番泻叶水煎去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
黄豆皮：黄豆皮100克，水煎服，每天3次。
蜂蜜：蜂蜜30克~60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
②虚症便秘。特点是大便干燥，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症状。以下是治疗宝宝便秘的窍门。
韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各一次。
土豆：新鲜土豆去皮切碎。加开水捣烂，用纱布包起绞汁，每日晨起空腹服卜2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半个月。
萝卜籽：萝卜籽10克~20克，炒黄研细粉，加糖开水冲服，每日分1~2次服用。
黑芝麻：黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食用。或黑芝麻10克~20克，炒香研碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内食用，一日两次。
地瓜：地瓜煮食。
黄芪苏麻粥：黄芪10克克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。药物洗净烘干后研成细末，倒入200克温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳米，用药汁煮粥服。适用于气虚便秘。
杏仁羹：杏仁10克~20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。前三味药洗净去皮研碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，多次服用。
以上这些方法都是治疗宝宝便秘的窍门。宝宝便秘与日常的饮食和活动量有很大的关系。宝宝正处于生长发育阶段，所以，还没有一个好的消化系统，所以，不要给他吃一些坚硬的食物。儿童保健也离不开运动，每天参加适量的运动，也有利于改善便秘的情况。
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