随着生活节奏的加快，很多朋友都会出现脱发的现象，脱发与身体保健有直接的关系。大部分人群出现脱发，都与不健康的饮食习惯、不良的生活作息有关系。下文介绍了5个防脱发的窍门，让我们一起来看一看防脱发小方法。
1、头部按摩疗法：
每天轻轻按摩头皮几分钟，有助于促进头部的血液循环。头皮部位良好的血液循环可以活跃毛囊，按摩时加几滴薰衣草精油、杏仁油或芝麻油可以加快血液循环，增强防脱效果。
2、抗氧化剂疗法：
先将两袋绿茶浸泡于一杯热水中，然后将热的绿茶混合物均匀涂抹于头皮处，等待一个小时，然后用清水冲洗干净。这就是防脱发的窍门之一。因为绿茶中富含的抗氧化剂，可以防止脱发，并能促进头发的生长。
3、热油疗法：
你可以选择任何的天然油，像橄榄油、椰子油、菜籽油等，先将油加热，但是不要太热，用手去感受一下，只要温暖即可。这就是防脱发的窍门之一。用手指沾热油轻轻地按摩头皮，然后戴上浴帽，等待一个小时，然后冲洗干净。
4、天然果蔬汁疗法：
你可以将大蒜汁、洋葱汁或生姜的果汁均匀地涂抹在头皮上，第二天早上再将这些果汁彻底清洗干净。
5、冥想疗法：
大多数时候，造成脱发的根本原因就是压力和紧张。这就是防脱发的窍门之一。练习冥想可以有效缓解压力，并有助恢复荷尔蒙平衡。
以上就是5个防脱发的窍门。预防脱发，需要从各个方面都来调理才行，在日常饮食中，要多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物;在生活习惯上，要早睡早起，注意个人的清洁卫生，这样才能有效的预防脱发。提出您的养生话题，我们来为您解答。
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