都市白领的工作生活都是忙碌而又紧张的，特别是在中午，上午的繁忙，开会、工作的积压，都会影响白领们午餐的质量，甚至有些人对于午餐非常不重视，不按时，并且草草了事。下面，我们就在健康饮食的角度上，来给您介绍，白领午餐的错误吃法，让您了解日常午餐的饮食禁忌，从而更加注意健康。
白领午餐的错误吃法：
1、求速度
白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。
2、减肥少食
不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。
3、营养搭配不当
白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。
4、饮食不规律
白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。
以上就是我们为您所介绍的白领午餐的错误吃法，这四个错误的午饭吃法都是在白领当中极其常见，并且对身体损害非常大的。上班族们日常的午饭一定要按时定量，营养丰富，切忌为了工作而加快进食速度，从而导致胃部不适，影响下午工作。
