在我们的生活中，经常会看见一些女性朋友们在经历了失恋的挫折后，整个人都变得郁郁寡欢了，平时本来很活泼的人也不爱说话了，就像变了一个人一样，这在医学的角度，都统称为情感障碍，也算是一种疾病了。
为了女性朋友们的身体和心里的健康，女性朋友们在出现了情感障碍后，应该及时的去治疗。下面我就来说说摆脱情感障碍的方法是什么吧。
随遇而安法
生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静的心灵天地。
幽默人生法
当人受到挫折或处于尴尬紧张的情况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，是沉重的心境变得豁达、开朗。
宣泄积郁法
宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
精神胜利法
在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正评价而气恼时，在你因生理曲线遭到嘲笑而你郁郁寡欢时，不妨用阿Q精神调试一下失衡的心理。
难得糊涂法
这是心理环境免遭寝室的保护膜。在一些非原则性问题上“糊涂”一下，以恬淡和平的心态对待各种生活紧张事件。
以上给大家介绍的，就是女性朋友们摆脱情感障碍的几种办法，希望有情感障碍的女性朋友们都能够试一试，并且女性朋友们在平常也多吃一些能够降压力的食物，并且还可以多去外面走走，也能够帮助女性摆脱情感障碍。
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