当代人处于一个知识经济的时代，很多人都是拿脑袋在养家糊口，大脑整天处于高速运转当中，如果不进行适当的两性保健，这对男性朋友而言是一个很大的挑战，因为很多男性朋友在工作上都处于领导者的地位，来不得一丁点的差池。那么工作压力如此之大，他们的性欲难免会受到波动和影响。
上海读者周女士问：我跟老公今年都30岁上下，2008年结婚。当时，我们的性生活挺频繁，差不多一周两次。但近半年来，我们仅亲热过一回。我知道丈夫没时间在外面拈花惹草。可一个刚30出头的男人，一点都不想性，这正常吗?
答：这可能是性欲低下，是指持续或反复对性生活欲望不足或完全缺乏，可分为完全性和境遇性。针对前者，每月仅有一次性生活或不足一次，但在配偶要求下可被动服从。后者只是在某一特定环境或伴侣的情况下才发生。
性欲低下可能是心理因素导致的，如工作过度紧张，脑力劳动过度，影响了高级神经系统的功能，抑制性兴奋。像周女士这样，可能是对丈夫缺乏有效的性刺激，不妨用新花样挑逗丈夫，提高自己的性吸引力。
病理原因，比如所有严重的全身性急、慢性疾病，包括肝硬化、慢性肾功能衰竭、慢性活动性肝炎等，都可能导致男性性欲低下。生殖腺功能低下、甲状腺功能低下或亢进、肾上腺皮质疾病、垂体疾病也都会造成性欲减退。
同时雄性激素在男性健康中起着非常重要的作用。20-30岁，男性体内的雄性激素达到最高峰，男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素助力。40岁后，雄激素的生成量明显降低。过了50岁，男性体内的雄激素分泌量会减少约1/3，同时出现—些相应症状，如表现出全身乏力、失眠、没有食欲、周身酸痛，健忘、注意力不集中、无缘无故发脾气，更重要的是出现性欲降低等。上述表现在医学上被称为“迟发性性腺功能低下”，即“男性更年期”。
专家提醒，若出现不明原因疲劳、失眠等症状，最好查查雄激素，排除“男性更年期”的可能。中老年人要建立合理的生活方式，要有适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养、充足的休息和乐观的心态，平稳度过更年期。
男性朋友虽然不会经历每个月的生理期，但是他们同样有疲劳期，脑子太累会疲劳，生理期会疲劳，这时候不妨让自己放松一下，去做一下spa，泡个澡，打打球，让自己的精神得到彻底的解放，适当的男性保健对男性朋友们也是大有裨益的。男人健康，夫妻生活才会甜蜜，家庭才会更加和睦。