每个人都希望自己的宝宝白白胖胖，健康活波，为了自己宝宝的美白，因此很多准妈妈往往多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，会使将来宝宝的皮肤非常白皙。还有人说，准妈妈是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中药更是点滴不能沾。对此，专家表示，这种“吃白变白，吃黑变黑”的说法毫无根据，也是不符合健康饮食的要求的，那么宝宝肤色与妈妈饮食有什么关系呢？
宝宝肤色与遗传有关
专家表示，宝宝皮肤颜色的深浅主要与遗传基因有关，父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑。同时，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用或负面影响。建议准妈妈多吃上述白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。
另外，专家也表示，准妈妈喝中药也不会导致胎宝宝变黑。因为中药有植物性、矿物质和动物性三种，而医生开给准妈妈吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素。因此黑色素通过血液流到胎宝宝身上的说法站不住脚。而中药汤本身的颜色，会通过消化的过程流走。
准妈妈要注意饮食
虽然宝宝肤色和准妈妈产前吃什么没有太大联系，但准妈妈们也不一定说只能“听天由命”。吃什么食物好，可事先咨询自己的妇产科医师。准妈妈可以在每次产前检查的时候和医生交流下饮食情况。总体来说，准妈妈每天的饮食要包括新鲜蛋白质、水果、蔬菜和含纤维、无糖的谷类。饮食口味要清淡、少吃咸、烧烤辛辣、口味重的食物，以免刺激胎宝宝的呼吸系统和皮肤。
宝宝的健康是最重要，不要因为听信所谓的传言而忽略正确的饮食习惯。宝宝的肤色也是取决于妈妈的健康饮食，只要做到健康科学，宝宝的肤色身体自然也会是健康的。为了宝宝的健康准妈妈们要养成健康饮食习惯。
推荐阅读：孕期女性最适合吃哪些蔬菜
