木耳是一种非常健康的，生长在热带，是非常受女人欢迎的，很多女人都知道木耳能让我们养血驻颜，其实木耳的好处还有很多，木耳经常的出现在男性饮食中，那么你们知道男人适当的吃木耳的好处有什么吗?
营养价值
1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;
2、吃木耳的好处就是木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用;
4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
功效与作用：
1、对血液系统的影响
2、对核酸和蛋白生物合成的影响
3、降血脂及抗动脉粥样硬化的作用
4、作用延缓衰老
5、抗辐射及抗炎作用
6、抗溃疡作用
7、降血糖作用
8、抗生育作用
9、抗癌、抗突变作用
以上就是男人吃木耳的好处，我们知道木耳的味道很受我们欢迎，女人喜欢吃木耳是因为木耳能延缓衰老，男人吃木耳的好处也非常的多，所以我们一定要为了自己的身体健康适当的吃木耳，木耳还能让我们帮助消化纤维类物质功能。
推荐阅读：男性应该如何选择适合自己的美白产品
