电脑是我们不可缺少的，不管在生活中和工作中，很多人都是离不开电脑的。通常的情况下一些男性一天八个小时的工作时间都在对着电脑，但是每天上网超过3小时，你注意这些了吗?
电脑的辐射是很大的，长久的对着电脑对于自身的健康影响是很大的，并且一些人午休的时候喜欢趴着睡，头会直接的对着电脑屏幕，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了!大家一定要小心啊，电脑辐射真的是很可怕的。
经常坐在电脑面前的男性们，是否就是一坐就几个小时下去了，这时候您还会总是感觉莫名肩颈疼痛。现在不妨做个小测验，你可以将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?如果您存在这样的症状，那么真的要小心了，电脑正在悄悄的吞噬你的健康。
经常用电脑的人会感觉腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中。你绝对想象不到原因是在电脑上。这是因为电脑的辐射常常被人忽视。你知道电脑的辐射量有多大吗?
Ⅰ、键盘1000V/m，
Ⅱ、鼠标450V/m，
Ⅲ、屏幕218V/m，
Ⅳ、主机170V/m，
Ⅴ、Notebook2500V/m。
由此看来，电脑的辐射是很大的，所以如果您每天面对电脑三个小时，则就要做好预防电脑辐射的工作了。预防电脑辐射的方法：
1、买电脑尽可能的买最新款，不要总是使用旧电脑，这是因为旧电脑的辐射比较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
2、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
3、:注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
4、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!
5、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
6、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
7、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
如果您每天上网超过三个小时，一定要注意上面的这些，以免影响自己的健康。此外，大家可以通过上面的方法，尽量的减少电脑对于自己的辐射，减少电脑辐射带来的伤害。
