水份是人体不能缺少的部分，多喝水对我们人体的好处真的是太多了，一起来看今天的内容减肥心得，了解水份对我们减肥有多大的帮助，减肥喝水才是关键，水分可以让我们加快新陈代谢，排除体内毒素，学会喝水，就是学会减肥。
喝水会发胖吗
有些MM会经常抱怨“我喝水都会发胖”。于是，拼命节食，连水都不敢多喝。首先，大家都知道水分是没有热量的，至于会发胖的原因只有两个：一、你喝的不是单纯的水，例如碳酸饮料;二、也许你的肾脏排水有问题。这种肥胖是水分滞留在你体内，而不是脂肪的增加。想要减肥的MM还是要多喝水，千万别被这种假象所误导。
喝水是减肥的关键
现在的MM因为上班忙碌，避免常跑厕所，而刻意少喝水;事实上这种习惯是非常不好的。想要减肥就应该多喝水，它能加快我们的新陈代谢，帮我排出身体内的有害物质。很多MM的便秘问题都是因为没有补充充足的水分。别再抱怨为什么自己又胖脸色又差，从现在开始，多爱自己，让自己的身体喝足水分吧!
喝什么水才会瘦
首先你必须知道只有纯净的白开水才没有热量。别再被一些广告所骗了，凡是什么加味水、气泡水等等，都不是纯水，再看看瓶身上的营养签，热量可能会吓死你。
又有MM会问了，水到底要喝冷的还是温的呢?小编建议常温水最好，这样不会刺激肠壁。不过如果你想刺激肠胃蠕动，冷水就可以派上用场了。
你中了“水毒”么
MM可以仔细观察下自己，如果你有严重的眼袋、双下巴，小肚子以及腿水肿的问题，那么也许你已经中了“水毒”，或者在“水毒”的边缘。那MM们一定要马上改变下自己的饮水习惯了，并做好充足的排水排毒工作
喝水把握好时间 喝走多余卡路里
MM应该把清晨一杯水作为自己的必修课。它会让你整个人看上去水灵灵的，而且超级有精神。
用餐前的半小时饮水很关键，它一方面会让你已经饿坏的肚子有饱足感，从而减少饮食的增加;另一方面能补充身体的水分，加快你的新陈代谢。
减肥与喝水看起来没有什么关系，但其实它们有着相当密切的关系，人体内百分之八十都是水分，水份在人体内的循环也有着相当重要的作用，多喝水就是减肥的开始，减肥喝水才是关键，学会了喝水，就是学会了减肥，也就是了解了今天的减肥心得。
