瑜伽是印度传过来的，现在在女性当中十分的有名，大家都普遍认为这是一种很好的保养身体减肥的方法，那么下面就跟着小编一起来看看那些由明星推荐的瘦身瑜伽吧。
明星推荐的三式瘦身瑜伽：
一、扭转
Step1 双腿朝前采坐姿，上半身往头顶延伸、背尽量打直，双手往两侧平伸约与肩同高，双眼直视前方，深吸气预备。
Step2 吐气，上半身往左扭转，带动双手也往左侧移动，下半身不动，注意不只是双手移动而要感觉腰部有扭转的感觉。再换边操作。左右各1次为1组，一共做5组。
二、侧弯
Step1 身体先向右侧躺，吸气后，以右手将身体撑起，左手往上延伸拉长伸展，注意头部、脊椎、双脚必须成一直线，右手位置约在右肩膀正下方。
Step2 吐气使骨盆往下沉，但不接触地面，左手置于身体左侧，感觉右侧腰延伸拉长。重复做动作1至2，共5次后换边做，有助雕塑侧腰。
三、游泳
Step1 趴姿，双手约与肩同宽，朝头顶延伸、双脚自然放平并略张，吸气预备。
Step2 吐气，先将双手双脚抬起离地，接着小口吸气，先将右手和左脚往上抬起。
Step3 持续小口吸气，换将左手和右脚往上抬起，重复动作2至动作3直到吸满空气后，换成小口吐气重复动作2至动作3。重复操作5回合，可有助于锻炼全身曲线线条。
我们除了在瑜伽上面下功夫，还需要适当的保证自己的饮食，晚餐尽量先喝汤、并少吃淀粉类、以蔬菜取代米饭等等，另外含糖的饮料几乎都不喝，偏好无糖的绿茶等，饮食也帮助维持曼妙好身材。
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