很多老年人不怎么爱运动，就连基本的家务也不愿意做，其实这对健康非常不利。据调查发现，对60岁以上的老年人来说，如果他们做除草或洗车等简单的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。所以保健专家指出，多做家务的老年人心血管更健康。
研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等“正式”运动，身体健康状况的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。为了进行这项研究，瑞典研究人员于1997年至1999年，对瑞典近4000名60岁以上的人进行了研究，平均跟踪12年半。参与研究的老年人必须记录他们从事特定活动的频率，像家庭修缮、除草或修篱笆、保养汽车、打猎钓鱼、骑脚踏车以及采收蔬菜和水果等。
在考虑了可能影响该研究结果的其他生活方式因素，包括饮酒、受教育程度、吸烟以及饮食习惯后，研究人员发现，做家务较多的老年人，患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%，研究期间因各种原因而死亡的风险也减少了30%。
温馨提醒：多做家务的老年人心血管更健康。所以为了健康，我们不妨多做一些家务吧。保健专家表示，老年人不一定强迫自己进行有规律的运动，只要日常生活中多活动，就能保持心血管健康，并延年益寿。
