龟苓膏取材于乌龟的甲壳、土茯苓这两种主药，再配以甘草、生地、蒲公英、金银花等，所以顾名思义“龟苓膏”。相传是清朝宫廷的御用佳品，传至今日，大街小巷的超市都可见。夏天吃龟苓膏再合适不过了，清热解毒，美容养颜。但是，有些人吃了龟苓膏是有副作用的，在此特别提醒大家，哪些人不宜吃龟苓膏。
龟苓膏性质偏凉，脾胃虚寒的人、孕妇以及儿童，都不宜多吃。
龟苓膏虽有清热泻火、润肺止咳滋阴等作用，平时爱长痘痘、常有便秘、不时咽干咽痛的人，日常吃一点很有好处。然而，对于脾胃虚寒者来说，多食凉性的龟苓膏，会进一步加重体内的寒气，导致腹痛腹泻等。
从西医角度说，许多慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎患者，常伴有脾胃虚寒的症状，如不思饮食，大便次数多或溏泻，胃脘或腹部遇寒则痛、喜温喜按等就不应多食龟苓膏。同理，容易痛经的女性，经期也不宜多食。
此外，龟苓膏中的龟板，有兴奋子宫神经的功效，可能导致流产，孕妇不宜多食。
儿童稚阴稚阳之体，食物的偏性很容易影响到体内阴阳平衡，龟苓膏偏性稍大，最好不吃或少吃。
因此，龟苓膏不是人人都能吃的随心所欲。如果为了解暑，贪图一时的凉快，不该吃而吃了龟苓膏或者吃多了龟苓膏都是会产生副作用，对身体造成伤害。
