人口老龄化是现在中国人口面临的一个重大的问题。就拿每个家庭来说，老年人的养老问题，也让很多年轻人惭愧不已。首先老年人的健康就是一个很大的问题。很多人都为自己的老爸老妈的身体而苦恼不已。这里老年保健专家告诉大家，对于一些有健康问题的老年人在饮食上一定要注意下面的这些禁忌。
这些老年人的饮食误区你要知道
动脉粥样硬化的人不适合吃鸡蛋
我们都知道对于动脉粥样硬化的人来说，胆固醇就是他们的毒药。而我们也都有这样的常识鸡蛋里的胆固醇含量是非常高的，尤其是蛋黄。这样一说大家肯定都知道了吧。所以在这里养生专家建议大家如果爸爸妈妈是这样的病人一定要少吃鸡蛋。
喝肉骨头汤补钙
有些人特意给骨折的病人煮骨头汤补钙。其实，骨头汤中的含钙量并不高，用1公斤肉骨头煮汤两个小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，而脂肪的含钙量相对较高。因此，补钙应选择含钙高的牛奶、豆制品等食品或钙制剂。
没有鳞的鱼胆固醇含量高
很多老人都有这样的思想：没有鳞的鱼胆固醇含量较高。而且这样的思想一步步的影响着年轻的一代人，的确有些情况确实是这样的，如银鱼每百克含胆固醇361毫克，河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼的胆固醇含量也比较高。但不是所有无鳞鱼的胆固醇含量都高，如带鱼每百克含胆固醇76毫克，比有鳞的草鱼胆固醇含量还低。
吃饭越清淡越好
现在由于富贵病越来越普遍了，大家都提倡清淡饮食，这是对的，可是有些人在生活中就走向了极端。素食营养不是说一点荤油都不吃，只是说有节制的吃荤菜。营养专家提醒老年朋友，饮食应荤素搭配，不偏重于荤也不偏向于素。样样都吃一点，这才是人体收支平衡的最佳状态。
我们关心老年人就要从生活中的饮食关心起，生活中稍不注意的话你可能就会为了自己的粗心而后悔不已。这也就要求各位年轻人在照顾自己的爸爸妈妈或者爷爷奶奶的时候可不要走进了这些营养误区哦。
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