不少人都有手脚出汗的情况出现，但却不以为然。中医专家提醒你，频繁出现手脚出汗情况，可能说明你有健康隐患了。那么，出现手脚出汗的情况，我们该如何调理和改善呢?下文介绍了一些奇方妙剂。
20～40岁的人，平时若多食肥甘厚味，饮食不规律，可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。对于这类人群，中医专家建议平时可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。
还有一部分人，在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况，属于阴虚血热。对于这样的人，在治疗的时候需要滋阴养血、凉血祛风，可以服用知柏地黄丸、防风通圣丸等中成药进行调节。
在饮食上，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。平时选择穿透气性较好的宽松鞋袜，有助于汗液的蒸发、干燥，避免引起脚癣、皮炎等皮肤问题。
中医认为，出现手脚出汗情况，你可以通过健康的食疗来改善，只要你方法得当，就能让你有效改善手脚出汗问题。导致手脚出汗出现的因素有很多，例如体质下降等等，找到手脚出汗原因，有利于改善身体不良状态。
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