对于男性朋友来说，不怕天不怕地就怕前列腺出问题，而伴随着年龄的增长，患病的概率不断加大，所以这时候男性朋友要做的就是提前预防了。那么该从哪里入手呢。养生专家介绍说，要想预防前列腺疾病，可以从下面几个情况进行。
1、南瓜，核桃
首先要吃什么，肯定是根据身体需要什么来的，而在我们的医学中就有所介绍。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
2、葱和蒜
蒜可以杀毒，葱可以养生，这对于人的身体是极好的，所以如果多吃葱和蒜的话是极好的。意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。
3、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
对于上面介绍的几种食物，作为男人，吃一吃还是比较好的，这样可以大大的降低患前列腺疾病的概率，不过对于我们来说更应该做的是多锻炼身体，提高身体素质。
