糖尿病的三大饮食原则要牢记

　　糖尿病人的日常饮食相对于普通人的日常饮食来说，有很多的禁忌和注意。因为只要是稍微的饮食不当都会造成糖尿病人的健康危害。对于糖尿病人，健康饮食中3个饮食原则尤为重要，下面看小编的介绍吧。

　　1、食物多样化，谷薯是基础

　　任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。主食应粗细搭配，副食应荤素搭配。

　　2、多饮水

　　有部分糖尿病患者害怕饮水，在他们看来，“多饮”是糖尿病的一种症状，还会造成多尿，因此为了改善病情，在控制饮食的同时，他们也有意识地控制饮水。这是一种误解，这种误解颠倒了“多饮”和“多尿”的关系。

　　由于血糖浓度过高，迫使身体增加尿量以排泄过多的糖分，而尿排得多，身体丢失水分也变多，才不得不多喝水，这是身体的一种自我保护措施。

　　3、适量选择优质蛋白质

　　蛋白质是人体内酶、激素、抗体、载体的重要组成部分，参与调节体内酸碱平衡、免疫反应，维持血中胶体渗透压以及传递遗传信息等。

　　通常成人每日蛋白质供给量应占总热量的10%～15%，约为每天每公斤体重08～12克。糖尿病患者由于体内分解代谢增强，蛋白质消耗量大，因此应适当提高膳食中蛋白质的含量，其中至少有13的优质蛋白质。对于有糖尿病肾病等并发症的患者，由于高蛋白饮食可加重肾小球病变，因此应适当减少蛋白质摄入量。

　　上述的这三个糖尿病人的饮食原则，是患者要遵守的。在患者的饮食中，不是仅仅的注意“糖”就可以了的。患者在每天服药之外，饮食更是关系到患者身体健康和安全的重中之重，一定不能疏忽，希望患者注意。