五月是结婚季，在这样的季节里，很多爱美者都走进了婚姻的殿堂，而在蜜月期是一个特殊的日子，是一个真正享受二人世界的开始，不过为了自己的健康，还要注意蜜月期的最佳饮食。当一个人步入蜜月期之后，性生活是最为频繁的一个过程，因此在这个时候要从饮食上注意起来。
一、少食厚味。厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力。另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味，并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食，可使性激素分泌减少，导致性功能减退。
二、多辛少辣。辛味食吕能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用。而辣食物(包括酒类)性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。
三、忌冷忌咸。咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消。命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角，“最发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”。故少食为好。
四、勿偏食择食。如果一个人在饮食上偏食的话，会导致身体内缺乏营养物质，。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等。
五、多吃有利于性功能保健的食品。如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸，有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素A和E对延缓衰老，避免性功能减退、都有积极作用。
蜜月期的最佳饮食上述为大家进行了全面的介绍，相信大家也已经清楚了，那么在生活中就一定要注意起来，为了夫妻之间的健康，要注意做好性保健。
推荐阅读：排毒指南：日常排毒清肠食物
