生活中有很多男人都喜欢喝酒吸烟,大量的饮酒和吸烟对身体有很大的伤害,而且还会引起前列腺疾病的发生,其中前列腺肥大就是一种很常见的前列腺疾病,预防前列腺肥大的方法有哪些呢?
前列腺肥大的危害很大,因此,男性朋友要想远离前列腺肥大的发生,想要健康,就必须了解预防前列腺肥大的方法。
前列腺肥大预防方法
1、保持清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
2、防止受寒:秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
3、按摩保健:可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利。
总而言之,男人想要远离前列腺肥大就需要保持身体的清洁,避免着凉受寒,最后就是学会按摩保健,这都是预防前列腺肥大的关键所在,希望每个男人都不要嫌麻烦,如果你现在嫌麻烦,那么,到最后你会更麻烦。
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