众所周知,许多水果具有美白的功效,其中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质,是天然的美白产品。那么,哪些水果美白呢?大家对水果的美白功效又了解多少呢?下面,小编来给大家介绍几种天然美白食物,有利于大家在今后的饮食中更加注意。
1、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。
2、樱桃
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命a,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。
3、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命c,因引被称为维他命c的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命c合维他命e,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑合暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维合矿物质,对肌肤健康很有好处。
了解了哪些食物美白了之后,我相信您会在今后的饮食中更加注意。这些食物不仅具有美白的功效,而且营养价值丰富,集美丽、健康、营养于一身,具有很强的使用价值。水果是美容护肤的佳品,运用水果美白攻略会使肌肤更富有光泽和弹性。