很多人说“不抽烟，不喝酒，不赌博”的男人才是名副其实的好男人。每个人评价好男人的标准都是不一样的，但不管怎么说，能够做到这三“不”的男人都是很不容易的。对于三“不”里面的吸烟，戒烟该怎么做呢?戒烟的方法是什么呢?
随着意识的提高，很多人对于戒烟已经慢慢认可，很多在抽烟的人也在尝试着戒烟。下面分享的几个戒烟的方法，希望能够帮到大家。
1、打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
2、少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
3、游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
4、扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
5、转移注意力：
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
6、经受得住重新吸烟的考验：
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
吸烟室有害健康的，这个我们很多人都知道。随着现在大家对吸烟危害意识的大大提高，越来越多戒烟的方法也随之而出。很多时候男人的吸烟都是逼不得已的，饭桌上面的应酬，压力等等。但不管怎么，对身体有危害就是有危害，能改之则改之。
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