一般男人都只会想着一日三餐,额外根本就不会想起来要吃点什么的,其实要想胃好,除了一日三餐以外,还得半个上午半个下午的时候为自己加点餐,因为这也是属于保健常识里的健康生活中的一种,好的生活还有很多值得让男人去记住的.
下面为男人介绍几项健康生活.
1.十点加餐
即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒。几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。
2.午后喝咖啡
午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。
3.多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向。害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。
男人不是万能的,也需要让自己适当地休息放松还有补充能量,怎么说能,会享受生活的男人肯定也是会赚钱的男人,因为如果这个男人他不懂得享受生活,他又怎么能知道钱能为他带来怎样的生活乐趣呢.因此,想要赚钱最终还不是为了让自己能健康生活.
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