对于女人来说，世界上最幸福的事情莫过于怎么吃好吃的都不发胖，而最痛苦的事情就是吃点儿什么就长肉，尤其是现在多数人，腹部脂肪堆积成为很严重的一种现象，那腹部减肥最快的方法是什么呢。现在大家都讲究效率，及时减肥也希望可以在最短的时间内达到效果，而日常生活中的小招数可以帮助大家甩掉肚子上的赘肉。
减肚子的最快方法
1、晚餐少吃
俗话说早吃好，中吃饱，晚吃少，晚餐吃得太饱的话不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。7个瘦肚子的方法，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!
2、饭后靠墙站
晚饭后半小时注意不能立马就坐下或者是躺下，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了!这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!每天至少做一次，一周就能看到效果哦!
3、缩腹走路
在平常走路或者是活动、站立的时候要注意用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实，是7个瘦肚子的方法里最瘦腹于无形的。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。习惯了普通呼吸的人可能刚开始会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹会越来越平坦，而且走路的姿势也会更迷人呢!
4、站立扭腰
这个小动作是可以抽时间就活动的，如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!
对于腹部减肥最快的方法，可以借助生活中的小招数来解决，解决大家怎样减肥发愁的问题，比如少吃多餐，晚餐少吃，经常缩腹，饭后不立马坐着，站立的时候也要多扭扭腰，这都是非常重要的。
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