由于现在航空交通发达而且便利，越来越多的朋友通过乘坐飞机来进行远距离业务往来和旅游，但是乘飞机前确有不少的饮食禁忌需要引起大家的注意，究竟是那些禁忌呢?这里健康饮食小编就给大家简析其中的3个饮食禁忌吧。
一、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。
二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食理不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。
以上就是三个乘飞机前的饮食禁忌了，主要是因为飞机的高空条件，容易对身体和身体的各个器官造成一定的压迫，从而影响身体健康，所以建议大家在乘飞机以前一定要注意自己的饮食，不要因为饮食问题耽误自己的健康。
