夏天男性厌食该怎么办?夏天由于高温、湿热，很多的男性都有厌食的情况，如何快速的解决厌食问题呢?下面我们就来介绍几种治疗厌食的方法。
介绍几种治疗厌食的方法
饭前喝一杯水
想要解决厌食的烦恼，可以在吃饭之前1小时的时间里，来一杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。
补充维生素B1
夏天因为喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，这时候人体就容易流失维生素B。缺少维生素会导致男性的食欲不振，因为维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供脑部与神经系统动作所需的能量，如果少了它，虽然照常吃饭，体内的能量却不足，终日无精打采，维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米、小米等，因为种子发芽时需要这种维生素，肉类以猪肉含量最丰富。
补充维生素B2
夏天厌食还有可能是缺少维生素B2。这种物质主要是负责转化热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量，在活动量大的夏天更需维生素B2。维生素B2最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。
补充菸碱酸
我们又叫做维生素B3，它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢，并提供能量，缺乏菸碱酸会引起焦虑、不安、易怒，所以夏天常常觉得烦躁。富含菸碱酸的食物有青花鱼、旗鱼、鸡肉、牛奶等。
补充维生素C
维生素C是一种可以抗压的物质。因为夏天的高温会给人带来很重的压力。在夏天自制苦瓜汁、芹菜汁、凤梨汁等各种果汁，既可补充水分，也可以多补充丰富的维生素C。
以上就是夏天治疗厌食的方法。补充足量的维生素可以保证人们身体之中的营养物质得到充分的吸收和利用，起到预防和治疗疾病的目的。
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