宝宝的健康饮食问题一直都是爸爸妈妈们最关心的问题，因为那关系到他们的营养是否能跟的上，是不是有助于帮助他们的健康发育。所以说要给宝宝准备营养科学的食物，是所有家长们都需要关注的，现在我们就去看看宝宝的科学营养餐。
在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：
由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心。
宝宝6个月添加辅食原则
6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。
米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥
菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。
果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁
6个月宝宝食谱1：牛奶面包粥
材料：切片面包 1片 、牛奶适量
做法：
1、面包去掉硬边，撕成小块;
2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。
6个月宝宝食谱2：蛋黄粥
材料：米适量 、肉汤(或鱼汤、菜汤) 适量
做法：
1、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状;
2、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油;
3、把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。
6个月宝宝食谱3：红薯粥
材料：米 1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙
因为宝宝自己不会知道什么才是有利于自己健康成长的食物，所有一切的责任都在家长的身上。因此家长们更需要多去关注和了解宝宝的健康饮食，这样才能保证他们在这个阶段能够吃的营养又科学，更有助于头脑的发育。
