前列腺疾病往往会发生在喜欢抽烟喝酒的男人身上，因此男人的不良习惯也是导致前列腺疾病的原因。前列腺肥大也是前列腺疾病中的常见疾病，常常发生在老年男人的身上，使男人老了都不能安享晚年，因此男人预防前列腺肥大的方法很重要，
预防前列腺肥大的方法对很多健康的男人来说，是很必要的，男人不要等发生疾病以后才知道后悔，提前的做好防范的工作，在将来才会幸福的生活。
前列腺肥大预防方法
1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
2、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
3、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。
以上就是男人预防前列腺肥大的方法，这些方法简单、有效，希望男人都能做到，在我的身边，我经常会看到有些男人一点都不注意自己的清洁，有的时候一个月才洗一次澡，他们其实并不是很忙，他们有的是时间，也许是他们无知者无畏的缘故。
推荐阅读：预防前列腺癌夏季饮食推荐
