丰满的胸部是所有女人都想拥有的，但是很多女人在生完小孩尤其是选择母乳喂养之后，都出现了乳房下垂的情况，这对于爱美的女性朋友是绝对不能接受的，那么如何让乳房挺起来呢?这是大家都非常关心的问题。为了让女性朋友都可以拥有丰挺的胸部，让女性更有魅力，小编特别总结了几种日常丰胸的小方法，下面就跟随小编一起来了解一下如何让乳房挺起来吧。
方法1：手法按摩
按摩是最简单的但是也效果比较明显的一种如何让乳房挺起来的隆胸方法，每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。
方法2：吹气球
大家可能会觉得吹气球怎么可能让乳房挺起来呢，其实原理是这样的：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5- 10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
方法3：游泳
游泳是目前非常受欢迎的一种运动方法，对于乳房挺起来有一定的效果，实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
关于如何让乳房挺起来的问题，除了运动方法还有饮食丰胸。
方法4：喝酸奶
酸奶大家都非常熟悉，也是女性非常喜爱的一种食物，酸奶不仅美味，而且还对丰胸有一定的作用，酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
方法5：吃青木瓜
相信大家对于木瓜丰胸已经非常了解了，青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
综合上面的介绍大家对于如何让乳房挺起来有一个了解了吧，女性朋友通过上述的几种小运动在配合上美味的丰胸食物，就可以很好的改善胸部下垂的情况了，当然现在最有效的方法还是通过胸部整形技术，这是见效最快的方法，但是价格会比较贵，大家可以根据自己的情况选择合适的方法。
